酵素果冻可以在经期吃吗

很多女性朋友都会吃酵素果冻，可以起到一定的瘦身作用不过酵素果冻怎么吃是有一定讲究的一般来说，来月经的时候是不能吃的，否则可能会引起月经紊乱，腹痛或者其他不适

果冻在月经期一般是不能吃的。

果冻是一种主要由水果发酵制成的生物酶饭后可加速肠胃蠕动，帮助消化，促进排便但是经期通常不能食用，因为经期人体免疫力很差如果吃了酵素果冻，可能会引起肠道菌群失调，腹泻，严重时甚至月经失调

经期饮食一定要合理安排可以吃一些温和易消化的食物，如小米粥，瘦肉粥等不能吃生冷油腻辛辣的食物，如冰淇淋，肥肉，辣椒等，否则会导致月经失调，痛经

经期除了合理饮食外，还要保持自己的清洁，勤换卫生巾和内衣，不要坐卧，性生活，注意休息，避免过度劳累。

酵素果冻来月经会有什么后果。

经期吃酵素果冻可能会引起月经紊乱，腹痛，月经周期改变等影响。

经期吃酵素果冻对健康影响很大，因为经期身体抵抗力和免疫力比较低这时候吃酵素果冻可能会导致月经失调，腹痛等不适症状另外，酵素果冻是减肥产品长期食用酵素果冻还可能导致正常的激素水平和卵巢功能发生变化，影响正常的月经周期，对健康造成很大影响

经期不能随意使用减肥药，以免产生不良反应为了在经期减肥，可以吃一些低脂低热量的食物，如燕麦，胡萝卜，荞麦等还可以适当做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽等温和的运动，可以有效促进身体脂肪的燃烧，有减肥的效果

平时一定要少吃高热量高脂肪的食物，如肥肉，炸鸡，蛋糕等。

吃酵素果冻的注意事项

1.注意细菌感染

做果冻时，水果要加盐所以生产过程中卫生条件不达标，细菌就会滋生吃了之后，细菌会一起进入体内，导致细菌感染，身体异常也就是说，一定要买普通品牌的果冻，避免细菌感染

2.注意引起糖尿病

为了提高产品的口感，很多酵素果冻都会添加一些糖虽然用的时候味道很好，但是也给身体增加了很多糖分含糖量高的酶如果不能产生好的效果，也会导致体内糖分积累过多，从而导致糖尿病

3.注意过敏反应

因为每个人的体质不同，对过敏原的反应也不同如果酵素中的成分是过敏源，如果使用者长期服用该酵素，会导致使用者过敏，而且会越来越严重，使酵素成为有害产品，影响健康所以在使用酵素果冻的时候，不要盲目选择，而是要了解成分，看看有没有过敏源，避免过敏