桃花茶的功效与作用及副作用

桃花茶是生活中常见的花茶，营养丰富适量饮用对身体有好处，很多人喜欢喝桃花茶桃花茶具有润肠通便，防止便秘，美容护肤，补血益气等功效非常适合女性朋友饮用

1.预防和缓解便秘

桃花茶是以桃花为原料制成的花茶，是一种味甘，性温的中草药有一定的通便作用人们通常直接在水中饮用，可以加速胃肠蠕动，润滑肠道，缩短排便时间，预防和缓解便秘，防止肥胖

2.防止色斑的产生。

生活中，很多人脸上经常会有一些斑点，让人特别担心如果能多喝桃花茶，就可以预防这些斑的形成，因为桃花茶中含有大量的酚类化合物，其次是通灵化合物这些物质被皮肤细胞吸收后，可以抑制色素在皮肤表面的堆积，防止皮肤氧化反应，显著抑制色斑的形成

3.美丽美丽

保健是人们平时喝桃茶的重要好处之一人饮用桃花茶后，不仅可以吸收丰富的维生素和矿物质，还可以吸收一些酚类化合物和黄酮类化合物这些物质可以阻止皮肤表面黑色素的形成，加速皮肤细胞的再生和新陈代谢，在温和滋养皮肤的同时起到明显的美白作用

4.补益气血

养血也是人们平时喝桃花茶的一个重要好处，因为桃花茶含有多种微量元素，氨基酸等成分这些营养物质被人体吸收后，可以增强人体各器官的功能，缓解气血两虚能显著缓解人因失血而导致的面色萎黄，精神萎靡

桃花茶的副作用

1.肠胃不适的人不宜喝桃茶桃花茶有通便的作用肠胃功能较弱的人，饮酒后会加重不适

所以在喝桃茶之前，一定要考虑自己的体质是否合适。

2.经期不要喝桃茶可以通过促进血液循环来延长月经

3.便秘或排便困难的人可以适当饮用桃茶，但切记不要过量饮用每天适量饮用，浓茶不要喝太多

4.桃茶泡好后，趁热喝隔夜茶和凉茶汤会滋生细菌，所以禁止喝隔夜茶和凉茶

喝桃花茶的正确方法

桃花茶喝起来特别简单必要时，只需取5—8朵干桃花，直接放入干净的杯中，倒入85℃左右的开水中，然后盖上盖子炖即可3—5分钟后，就可以把汤拿出来喝了如果想要口感更好，可以在冲泡的时候加入适量的冰糖调味，这样桃花茶喝后既能保持原有的风味，又能更好的发挥其保健作用

喝桃花茶的时候需要控制好水温，因为桃花很嫩，有自己的香味如果想更好的浸泡桃花的香味，水温需要控制在90度左右加水后立即盖上盖子，防止香味溢出二是控制泡茶时间一般来说，泡3—5分钟就可以直接喝，泡太久就不好喝了