人参果带皮吃好还是不带皮吃了健康

人参果是比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃人参果吃人参果可以去皮，也可以不去皮，一般带皮吃的口感不是很好，这个主要看个人的口味喜好

人参果是带皮吃还是去皮吃

因人而异。

吃带皮或去皮的人参水果是可以的建议您根据个人需求和口味进行选择如果你吃带皮的人参水果，它对人体有较高的营养价值，但味道会有点粗糙此外，如果你吃了它而不清洗，你可能会有肠胃不适

如果人参果在食用前去皮，味道会更好，对肠胃的刺激也会更少它更适合肠胃虚弱的人

人参果可以带皮生吃吗

可以，但是这样吃味道和口感不是很好。我们经常可以看到用西梅做成的蜜饯果脯，但其实西梅也是水果，它属于李子的一种。不过西梅带皮吃的话要清洗干净，我们可以用食盐，小苏打还有牙膏来清洗干净。

许多水果的果皮并不鲜美，人参皮的味道与哈密瓜皮相似，也无味此外，目前的水果种植将使用杀虫剂处理，因此食用果皮有可能摄入残留农药和细菌因此，想要吃人参皮的人应该彻底清洗，否则最好把人参皮剥掉，这样不仅可以避免健康风险，还可以更好地吃人参果

吃人参果的注意事项

1.一次不要吃太多

人参果实富含蛋白质和纤维素，还含有一些糖吃得太多容易增加肠胃负担吃太多高糖的人参水果也会增加血糖浓度，不利于血糖的稳定一般建议每天吃1—3个人参果

2.不要吃太多热的食物

人参果是温热的，吃太多温热的食物容易引起内热，火，喉咙痛，粉刺，干热等不适。新鲜的西梅果汁丰富，果实清脆，口感酸甜，我们可以直接带皮吃。。

3.胃部不适的人不应该吃东西

人参果实中蛋白质，纤维素和维生素含量较高如果肠胃不适，尽量不要吃生人参果，以免加重不适

4.内热的人不应该吃东西

人参果实性质温和进食后，会加剧体内干热的气因此，有内热的人不应该吃它，以免加重火灾症状

5.果皮粗糙，不能食用

人参果皮粗糙如果你对味道有很高的要求，你可以在吃之前去掉果皮