怎么办，我不看这些视频睡不着觉

你也喜欢补驴蹄吗。

老主人拿着铲子，一点一点地把驴厚厚的上翘的蹄甲割下来，露出白色的甲片肉原本一瘸一拐的驴修好了蹄子，立刻像苍蝇一样走起来

还是看地毯洗一块黑色地毯被洗涤剂一遍又一遍地弄脏了在高压水枪的冲洗下，黑色的脏水和泡沫被冲掉，直到露出地毯本来的颜色

谁不想拥有一门水炮。

同样，看屠夫解剖一头牛自由流动，看装饰师傅装饰蛋糕，看山采野蘑菇...

这种视频被称为奇怪的令人满意的视频简单来说就是一个看起来很奇怪很舒服的视频

就像给眼睛做ASMR或者给大脑按摩一样，看这种视频会让你感到放松，快乐和满足，仿佛一天的压力和疲劳都消失了。

所以很多人都习惯在睡前打开一个解压视频，带着它入睡。

我的睡眠伴侣:做蛋糕

据考证，这种诡异又舒服的视频早在2013年就出现了。

在一个名为reddit的论坛网站上，有人首先创造了奇怪的满足感这个词，现在它已经发展成为一个拥有820万成员的社区。

短视频时代，这种视频越来越流行据统计，2021年，抖音上带有奇怪的满足标签的视频数量达到259亿

Tik Tok减压短视频

解压后的视频内容非常多样，因为每个人对不同的痒点感到满意。

比如有的人喜欢看痘痘黑头，有的人觉得恶心到受不了有些人喜欢看挖掘机工作，甚至一整天，但另一些人很无聊

有时候，你爱看收纳视频，乱七八糟的东西都整理的一丝不苟，有时候恰恰相反，你喜欢看到冰被砸，或者大楼倒塌。

这些场景或行为，其实都很平常，很日常，但奇怪的是，看着看着就是挠你痒痒，让你有满足感和治愈感。

但是，这类视频存在很多误区。

比如很多解压视频会打出满足你的强迫症的口号内容一般是收纳，整理东西整齐，或者切肥皂，蛋糕等，并把各种东西完美地按比例分割

但是，解压视频和强迫症没有关系。

因为，强迫症患者的常见症状是反复而不是巩固不是所有有强迫症的人都有整理东西的倾向，也不是所有喜欢整理东西的人都有强迫症

美国家庭主妇，谁知道呢。

甚至相反，有些强迫症患者做完清洁后得不到满足感，就会一遍又一遍，导致强迫性重复行为。

视频减压一般迎合了我们对完美的渴望，而强迫症患者的心理动机是恐惧。

强迫症患者担心家里的安全，所以会经常检查煤气灶关没关，大门锁没锁，有些患者担心自己说的话会被误解，所以会不断重复自己说的话，怕对方听不懂。

所以，下次看解压视频，不要留言说我的强迫症满足了。

有些强迫症患者害怕细菌，所以反复洗手。

那么，对于普通人来说，为什么看这类视频会有减压放松的作用呢。

关于这种现象有很多理论，其中之一是这种视频触发了我们的童年记忆。

因为视频很舒服，大部分人都是用手熟练地做一些事情，人类自然会对手的动作着迷。

我们小时候是通过观察别人的手来学习的长大后，我们仍然通过观察别人的手部动作来学习精细的技能

尤其是有经验的工匠，如木匠，屠夫，装修工，咖啡师等，他们在工作中得心应手，游刃有余，所以看起来特别漂亮

生活工艺的美感

另一种理论认为，我们爱看解压视频与镜像神经元理论有关。

所谓的镜像神经元是我们大脑中的一组神经元，可以映射他人的动作和行为，就像照镜子一样。

它是由神经生理学家贾科莫·里佐拉蒂在猕猴身上首次发现的。

当猕猴执行一个动作时，其大脑运动前皮层的一组神经元会被激活，而当猕猴观察到其他猴子在做同样的动作时，这组神经元也会被激活。

大脑中的镜像神经元系统)

人脑中也有镜像神经元系统，但和猕猴的不太一样。

人类的镜像神经元在观察无意义的动作时也会被激活对有意义动作的观察会导致大脑中的额叶和颞叶同时被激活，而对无意义动作的观察只会导致额叶被激活

镜像神经元的作用非常重要它会影响我们理解动作，模仿，学习语言，社交和移情的功能

有研究人员对自闭症患者进行了测试，发现他们在观察和表达情绪时，大脑中镜像神经元的活动水平较低。

同样，高度共情和焦虑的威廉斯氏综合征患者的镜像神经元系统也受损。

威廉斯氏综合征患者有独特的面部特征。

这或许可以解释为什么我们爱看解压视频当我们看着别人做一件事，就和自己做一件事差不多，会产生同样的满足感

当然，看视频和实际体验还是有差距的。

比如收藏木耳，现实中除了能看到木耳，还能闻到木头和泥土的味道，手能感受到木耳特有的触感，这是一种综合的感官体验。

但是你看手机的话，因为能闻能摸实物的手机还没有发明出来，只有视觉和听觉的刺激，体验会差很多。

所以，解压视频毕竟是代餐想要真正减压，就得动起来，做任何让自己觉得舒服的事情

无论是打扫房间，整理衣柜，刷干净所有的脏鞋，还是做一个完美的奇峰蛋糕努力实现自己在日常生活中完成一件事的愿望

实际做的满足感可能是看视频的百倍千倍。

另外，看和做你收集的健身视频有天壤之别。

参考资料:

纳斯特，康德2018.奇怪的令人满意的粘液视频背后的奇怪心理连线英国

镜像神经元系统印度精神病学杂志2007年1月，49(1):66—9.doi: 10.4103/0019—5545.31522PMID:20640069，PMCID: PMC2900004

贾恩，迪维加，迪维加·贾恩2020.专家告诉我们为什么我们不能停止观看奇怪的令人满意但不寻常的视频

奇怪的令人满意的视频如此受欢迎的科学原因——垃圾2022.垃圾音乐

催眠循环和自我安慰的声音:奇怪的满足感和视觉ASMR的兴起2021.卫报

有‘洁癖’就意味着你有强迫症吗".2019.佛罗里达行为健康

为什么奇怪的令人满意的视频如此...满意吗".2022.发现杂志

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