长时间戴口罩闷出痘痘怎么办？

新冠肺炎疫情期间，长时间佩戴口罩给一些人带来了“烦恼”——闷痘，闷出痘痘来该怎么办？记者请来广州医科大学附属第三医院皮肤科主任医师翁智胜支招。

翁智胜介绍，戴口罩闷痘一方面是因为口罩压迫影响面部血液循环；另一方面，因为口鼻会不断呼出水气，让口罩内部温度升高，部分口罩透气性不佳，口罩下的皮肤局部湿度、温度都比较高，可造成皮肤表面油脂分泌增加。而细菌也容易在温暖潮湿、相对厌氧的环境下繁殖，刺激皮肤，可进一步产生炎症反应，诱发或加重痤疮。

该院皮肤科主治医师廖梦怡补充说，口罩遮盖的位置主要是面颊和“T区”，因此油性皮肤和混油皮肤更容易闷痘，如何避免闷痘，她给出如下建议：

1.根据自己的工作性质选择适合的口罩。如果不是一线岗位的工作人员，或各种感染高危患者到医院就医，不需要戴N95口罩，可选择较轻便透气的一次性口罩，定期更换。

2.更换口罩的间隙可以用吸油面纸吸附面部多余的油脂。选择质地较轻盈的舒缓保湿产品，口罩遮盖区域避免使用封闭性过强的油膏状、粉霜状护肤品和彩妆品。

3.限制多脂多糖饮食，限制乳制品的过量摄入，少吃刺激性食物，多休息、多喝水、多摄入蔬菜水果。