47.5%受访者感觉自己爱讨好别人不会拒绝他人

不会拒绝他人、过度关注别人对自己的评价、无论有无过失都主动承担责任……有这类性格特点的人被视为有“讨好型心理”的人。一些有“讨好型心理”的人很苦恼，觉得自己的生活受到了影响。有“讨好型心理”的人普遍吗？有这种心理的人需要作出改变吗？

上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2015名受访者进行的一项调查显示，47.5%的受访者感觉自己爱讨好别人，70.8%的受访者觉得“讨好型心理”会给人带来困扰。要避免孩子形成“讨好型心理”，64.6%的受访者认为家长应该多鼓励孩子，避免对孩子求全责备。

70.8%受访者觉得“讨好型心理”会给人带来困扰

来自浙江的90后男孩徐扬（化名）觉得自己有“讨好型心理”：“我常常刻意迎合别人的看法，或者希望自己的言谈举止符合他人预期、讨人喜欢。”

来自北京的李健（化名）在生活中也非常在意他人感受：“我会隐瞒自己的情绪甚至委屈自己，受到不公平对待时，也总会先想是不是自己哪里做得不对。”

调查显示，47.5%的受访者感觉自己爱讨好别人，38.3%的受访者觉得自己不是这样的人，14.2%的受访者表示说不好。

关于“讨好型心理”的具体表现，54.7%的受访者觉得有“讨好型心理”的人总过度关注别人的需求而忽视自己内心需求，49.5%的受访者觉得有“讨好型心理”的人往往不会拒绝他人，处处退让和牺牲，46.2%的受访者觉得有“讨好型心理”的人会躲避别人的不满，回避争吵和竞争。受访者认为“讨好型心理”的其他表现还有：无论自己有无过失都倾向于承担责任（35.9%），盲目付出（22.1%），唯他人命令是从（19.4%）等。

在北京某咨询公司工作的姚云（化名）最近刚通过了国家二级心理咨询师的考试，对于“讨好型心理”的话题，她非常关注。姚云认为，有“讨好型心理”的人自我评价比较低，很在意外界的评价，容易认同别人的想法，按照别人的期待去做，掩饰自己真实的想法，有时会表现得比较自卑。

调查显示，70.8%的受访者觉得“讨好型心理”会给人带来困扰。具体而言，60.5%的受访者认为有“讨好型心理”的人会活得很累、很委屈，43.3%的受访者认为有“讨好型心理”的人总压抑自己的情绪和真正需求，40.0%的受访者认为“讨好型心理”会让人抬高别人，贬低自己。受访者认为“讨好型心理”带来的其他影响还包括：在交往中容易丧失界限（39.0%），唯唯诺诺，以弱者身份自居（35.6%），没有自己的主见，见风使舵（24.9%）。

“我总认为他人也会像自己一样换位思考，当得不到同样对待时就会受到打击，增加不必要的人际交往烦恼。”李健说。

杨靖认为，有“讨好型心理”的人过于担心别人的看法，总忽略自己的感受，长此以往自信心会受打击，难以和他人形成较为健康平等的交往关系。

61.9%受访者认为要尊重和表达自己的内心需求

调查显示，69.9%的受访者认为有“讨好型心理”的人需要作出改变，14.4%的受访者认为不需要，15.7%的受访者表示不好说。

姚云认为，有的人能够接受自己的“讨好型心理”，有的人不能接受，想要作出改变的有“讨好型心理”的人，要增强自信心，相信自己是有潜能、有优点的人。

改变“讨好型心理”应该怎么做？调查中，61.9%的受访者建议这样的人学会尊重和表达自己的内心需求，49.4%的受访者建议有“讨好型心理”的人大胆拒绝他人的无理要求，49.3%的受访者认为要有胆量和勇气为自己负责，受访者的其他建议还有：改变自己的思维模式，不要太在乎别人的评价（39.5%），意识到原生家庭对自己的禁锢和塑造（35.3%），要勇敢表达自己的需求（29.0%），学会划定界限（26.0%），要敢于摆脱道德绑架（23.5%）以及必要时寻求专业的心理咨询（11.0%）等。

姚云向记者介绍，“讨好型心理”的形成与一个人小时候的经历有一定关系，“比如小时候他的抚养者对他不够关注，没有及时反馈他的要求，他长大后可能就容易没有安全感，总想得到关注，为此刻意讨好别人”。

要避免孩子形成“讨好型心理”，调查中，64.6%的受访者认为家长应该多鼓励孩子，避免对孩子求全责备，55.2%的受访者建议家长教育孩子学会说“不”，46.5%的受访者认为家长应告诉孩子帮助他人要有底线。受访者的其他建议还有：教会孩子坦然面对他人的拒绝（35.4%），不要随意评价、评判孩子（34.8%），培养孩子的自我意识（34.0%），尊重孩子的选择、锻炼他们的自主能力（32.9%），帮助孩子确认自我的价值和需求（21.2%）。

杨靖认为家长应该多鼓励孩子，让孩子建立自信。同时，培养孩子的兴趣爱好，因为兴趣爱好可以使孩子感到愉悦、更重视自身感受。她还建议家长鼓励孩子认识更多的朋友，学会正确地与他人交往。

参与本次调查的受访者中，00后占1.5%，90后占29.9%，80后占49.8%，70后占13.5%，60后占4.8%。

王品芝 陆安娜