鲜榨芒果汁怎么做

信任大家关于芒果这类水果都不会拒绝，只需你纰谬芒果过敏，几乎所有人都爱好芒果的。芒果最常常应用的食用办法就是直接去皮食用它的果肉。除此之外，将芒果制造成果汁也是不错的，鲜榨芒果汁怎样做？

鲜榨芒果汁怎样做

芒果1个洗净切开，去皮预留少量果肉粒，其他所有效搅拌机打成泥。柠檬1个榨出汁，参加芒果泥中;因芒果泥较稠厚，可按个人口胃调入过量蜂蜜和冰水浓缩成芒果汁，然后加上果粒便可

芒果汁的功能与用处特别的普遍，芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能够起到延迟衰老的利益，芒果汁能提升我们的免疫能力，保护我们的身材，芒果汁能干净我们的肝脏，肾脏和血液。

芒果汁也是一种特别浓的养分丰富的果汁，所以在饮用时你需求一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身材健康具有很好的保护用处，据称对某些癌症还有抵御用处。特别是它对肾脏和干净血液特别有益。因为芒果汁太浓，所以普通情形下应与其他果汁混杂饮用，但假如你想很快就有汁喝，且特别爱好芒果的气味，你也能够用芒果单独榨汁喝。

芒果的食用价值

芒果果实椭油滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气息香甜，含有丰富的糖、维生素，卵白质0.65%-1.31%，每100克果肉含糊萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，并且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。

芒果有“寒带水果之王”的美称，养分价值高。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉)，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超出桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克。含韩国28糖量14-16%，种子中含卵白质5.6%，脂肪16.1%，碳水化合物69.3%。